walking ＆ おからリメイク

walking（歩行運動）続けていますよ。

最近は　５ｋｍほど　歩いています。

と言っても　散歩みたいなもんです。

自分では　それなりに頑張って歩いているつもりなんですけど

脚が短いのか？？

他の人に比べて遅い💦

でもね

膝の痛みも　ほとんどなくなりましたし

運動不足が　いくらか解消されるだけでもいいんです。

これ

ずっと続けられればいいのですけど

いつも　スギ花粉が飛ぶ時期になると挫折してしまいます…

さて

先日作った　おから煮

結構たくさん作ったので

昨日は

おから餅に変身

そして　今日は

おから巻に変身させて　食べきります。

おから煮のリメイクはこの2品がお気に入り。

他に　ハンバーグとかサラダとかグラタンとか

色々使えますね。

栄養価の高い食品を

上手に活用できるようになりたいです。