walking（歩行運動）続けていますよ。
最近は ５ｋｍほど 歩いています。
と言っても 散歩みたいなもんです。
自分では それなりに頑張って歩いているつもりなんですけど
脚が短いのか？？
他の人に比べて遅い💦
でもね
膝の痛みも ほとんどなくなりましたし
運動不足が いくらか解消されるだけでもいいんです。
これ
ずっと続けられればいいのですけど
いつも スギ花粉が飛ぶ時期になると挫折してしまいます…
さて
先日作った おから煮
結構たくさん作ったので
昨日は
おから餅に変身
そして 今日は
おから巻に変身させて 食べきります。
おから煮のリメイクはこの2品がお気に入り。
他に ハンバーグとかサラダとかグラタンとか
色々使えますね。
栄養価の高い食品を
上手に活用できるようになりたいです。